健康的身体有赖于健全的心理，心理健康是躯体健康的基础。据调查资料表明，80岁以上的老人有96％的人都是性格开朗的乐观者；50％至60％的病人发病的诱因与心理障碍有关。那么怎样才算心理健康呢？
一些心理学家提供了衡量老人心理健康的最新标准，大体可以归纳为六个方面：
一、知觉良好，记忆清晰；观感正常，对事物的判断无误；记事有序，过目能记，不致丢三忘四。
二、思维敏捷，想象丰富，说话条理清楚，回答问题简单明了；富于联想，举一反三。
三、情绪稳定，意志坚强；情感反映适度，情绪不过大起伏，办事严谨有序，遇事冷静，不易冲动，也不抑郁，能经受悲欢波折。
四、勤于学习，生活充实；始终保持对某些知识学习的热情，活到老学到老；把时间、精力用于自己的正当业余爱好，有事可做，精神愉悦，生活充实。
五、善于交际，待人和蔼；广交忘年朋友，乐于助人，人际关系融洽；对人态度和蔼，以诚相交，以礼相待。
六、行为正常，讲究公德；生活、学习、活动正常，具有适应社会环境变化的能力；以文明为本，自觉遵守社会公德，爱憎分明。
老年人不妨以此对照自己。能做到的继续保持，没有做到的，应及时采取适当的手段进行调整、弥补。
现实生活中，有的人虽年逾古稀，仍然精神饱满，鹤发童颜，就是因为他们随时使心理健康保持良好状态。
为了保持心理健康，我们当学会心理养生，力求保持良好的情绪状态，这样就能使人体生理功能处于最佳状态；反之，则会降低或破坏某种功能，引发各种疾病。俗话说，心不爽则气不顺，气不顺则疾病生。由此可见，心理健康显得十分重要，不可等闲视之。
